Talleres y retiros de Mindfulness en Movimiento en Zaragoza

Conecta cuerpo y mente

Los talleres y retiros de Mindfulness en Movimiento son experiencias diseñadas para profundizar en la conciencia corporal y el autoconocimiento, ofreciendo un espacio de pausa y renovación para el cuerpo y la mente.

Persona meditando al aire libre durante la puesta de sol, con las manos en posición mudra, luz solar naranja.

Talleres monográficos

aprendizaje intensivo y específico

Nuestros talleres monográficos abordan temas concretos como:

  • Alivio de dolores musculares y estrés
  • Técnicas avanzadas de concentración y relajación
  • Fortalecimiento de la autoestima y seguridad personal
  • Estrategias para la gestión emocional

¿Qué esperar de un taller?

  • Sesiones prácticas y teóricas
  • Atención personalizada en grupos reducidos
  • Herramientas aplicables a la vida diaria
  • Ambiente relajado y respetuoso
Dos personas practicando yoga al aire libre con montañas de fondo. El hombre y la mujer se estiran sobre una esterilla y una manta.
Dos personas haciendo yoga en la cima de una montaña, una en posición de estocada y la otra fuera de cámara, con un fondo de montañas azules y cielo.

Retiros de Mindfulness en Movimiento

Desconexión y renovación

Los retiros son momentos para desconectar del ritmo cotidiano y reconectar con tu interior a través del movimiento consciente y la atención plena.

Características de nuestros retiros

  • Duración: fines de semana o periodos vacacionales
  • Espacios naturales y tranquilos en Zaragoza y alrededores
  • Actividades guiadas para cuerpo y mente
  • Alimentación saludable y espacios para la reflexión

Beneficios de participar en talleres y retiros

Círculo negro con una marca de verificación blanca en el interior, que indica una selección o aprobación positiva.

Reducción profunda del estrés y la ansiedad

Una marca de verificación blanca dentro de un círculo negro.

Mejora del estado físico y mental

Círculo negro con una marca de verificación blanca.

Desarrollo de herramientas para la vida cotidiana

Círculo negro con una marca de verificación blanca.

Fortalecimiento del autoconocimiento y la autoestima

Tres mujeres haciendo una pose de flexión hacia adelante sentadas sobre colchonetas de yoga en un campo de hierba, con montañas al fondo.

Beneficios de participar en talleres y retiros

Un círculo negro con una marca de verificación blanca en el interior.

Reducción profunda del estrés y la ansiedad

Círculo negro con marca de verificación blanca.

Mejora del estado físico y mental

Círculo negro con marca de verificación blanca.

Desarrollo de herramientas para la vida cotidiana

Un círculo negro con una marca de verificación blanca en el interior.

Fortalecimiento del autoconocimiento y la autoestima

Tres mujeres haciendo una pose de yoga sentadas con flexión hacia adelante al aire libre sobre colchonetas en un campo de hierba, con montañas al fondo.

Mindfulness en Movimiento

Reserva tu plaza en nuestros talleres y retiros para vivir una experiencia transformadora y reconectar contigo mismo.

Vista aérea de las olas del océano rompiendo, espuma turquesa y blanca contra el agua azul profundo.